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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
37.5 km
|
04:21:23
|
06:57/km
日期:
2022-10-21 05:03
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
97
-
卡路里:
2025 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'03"
(06'03")
06'02" (+00'32")
1001 / 1001
2
06'22"
(12'25")
06'21" (+00'51")
1001 / 2002
3
06'19"
(18'44")
06'17" (+00'47")
1002 / 3005
4
05'51"
(24'35")
05'49" (+00'19")
1002 / 4008
5
05'46"
(30'21")
05'45" (+00'15")
1001 / 5009
展開計圈分析
6
05'48"
(36'09")
05'47" (+00'17")
1001 / 6011
7
05'53"
(42'02")
05'51" (+00'21")
1002 / 7013
8
05'47"
(47'49")
05'46" (+00'16")
1001 / 8015
9
05'47"
(53'36")
05'46" (+00'16")
1001 / 9016
10
05'54"
(59'30")
05'52" (+00'22")
1002 / 10019
11
05'58"
(01:05'28")
05'57" (+00'27")
1001 / 11020
12
05'49"
(01:11'17")
05'47" (+00'17")
1002 / 12023
13
05'56"
(01:17'13")
05'55" (+00'25")
1001 / 13024
14
06'08"
(01:23'21")
06'07" (+00'37")
1001 / 14026
15
05'31"
(01:28'52")
05'30"
1002 / 15029
16
05'33"
(01:34'25")
05'32" (+00'02")
1001 / 16030
17
05'46"
(01:40'11")
05'44" (+00'14")
1002 / 17033
18
05'42"
(01:45'53")
05'41" (+00'11")
1001 / 18034
19
06'14"
(01:52'07")
06'13" (+00'43")
1001 / 19035
20
06'36"
(01:58'43")
06'35" (+01'05")
1001 / 20037
21
07'08"
(02:05'51")
07'07" (+01'37")
1001 / 21038
22
06'59"
(02:12'50")
06'58" (+01'28")
1001 / 22039
23
06'59"
(02:19'49")
06'57" (+01'27")
1002 / 23042
24
07'08"
(02:26'57")
07'07" (+01'37")
1001 / 24044
25
07'45"
(02:34'42")
07'44" (+02'14")
1001 / 25045
26
06'51"
(02:41'33")
06'50" (+01'20")
1001 / 26046
27
06'54"
(02:48'27")
06'53" (+01'23")
1001 / 27047
28
07'16"
(02:55'43")
07'15" (+01'45")
1001 / 28049
29
07'22"
(03:03'05")
07'19" (+01'49")
1006 / 29055
30
08'20"
(03:11'25")
08'18" (+02'48")
1002 / 30058
31
05'56"
(03:17'21")
05'54" (+00'24")
1002 / 31061
32
07'57"
(03:25'18")
07'55" (+02'25")
1002 / 32063
33
07'36"
(03:32'54")
07'35" (+02'05")
1001 / 33065
34
06'39"
(03:39'33")
06'38" (+01'08")
1001 / 34066
35
06'31"
(03:46'04")
06'29" (+00'59")
1002 / 35069
36
07'01"
(03:53'05")
07'00" (+01'30")
1001 / 36070
37
06'28"
(03:59'33")
06'27" (+00'57")
1001 / 37072
38
02'50"
(04:02'23")
06'26" (+00'56")
439 / 37511
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
938.75 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
王秋娟
,
陳金雀
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
我
大仔早安，週五3752跑步愉快。
2022-10-21 10:34 ·
1
個人推
張清榮
午安，小週末跑步運動愉快，舒心愉悅，加油
2022-10-21 11:12 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 超長距離跑步開心👏
2022-10-21 12:49 ·
1
個人推
陳達鈴
晨跑愉快~午安
2022-10-21 12:52 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-10-21 12:54 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄晨運小週末愉快
2022-10-21 12:57 ·
1
個人推
張元寶
午安，小週末運動愉快🤣
2022-10-21 13:05 ·
1
個人推
張麗雲
午安，運動愉快！
2022-10-21 13:21 ·
1
個人推
陳向榮
小週末好！長跑愉快！
2022-10-21 15:48 ·
1
個人推
蔡信賢
陳皮叔 晚上好，小週末運動愉快👍
2022-10-21 18:22 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 長跑愉快👍
2022-10-21 18:29 ·
1
個人推
鱷魚公主
晚安 舒心好眠
2022-10-21 19:24 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2022-10-21 20:13 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2022-10-21 20:57 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，小週末室內跑步愉快
2022-10-21 22:15 ·
1
個人推
孫提陞
晚安,晨跑37k好體力好心情好愉快
2022-10-21 22:34 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安🌙，小週末愉快👍
2022-10-22 00:02 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~週末跑步快樂唷~
2022-10-22 10:26 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-10-22 22:14 ·
1
個人推
王裕政
陳大哥晚安！室內晨跑愉快
2022-10-23 00:14 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
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37.5 km | 04:21:23 | 06:57/km
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