11.0 km | 01:09:28 | 06:18/km日期: 2022-10-23 05:39 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 07'02" / 06'54" / 07'49" / 07'43" / 06'34" / 06'06" / 04'49" / 17'08" / 06'10" / 07'46" / 06'13" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" (+01'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'45" | 21 / 11021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.92 km 
HOKA Clifton 7(藍2) 累積 :
1144.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'54" | 00:13'56" |
| 3 | 07'49" | 00:21'45" |
| 4 | 07'43" | 00:29'28" |
| 5 | 06'34" | 00:36'02" |
| 6 | 06'06" | 00:42'08" |
| 7 | 04'49" | 00:46'57" |
| 8 | 17'08" | 01:04'05" |
| 9 | 06'10" | 01:10'15" |
| 10 | 07'46" | 01:18'01" |
| 11 | 06'13" | 01:24'14" |
| 11.0 | 03'53" | 01:24'19" |
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