10.1 km | 01:03:30 | 06:17/km日期: 2022-10-26 08:38 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 🔆 - 平均心率: 158 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 10580 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'23" / 06'15" / 06'12" / 06'25" / 06'14" / 06'09" / 06'06" / 06'06" / 06'07" / 06'12" / 13'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'11") | 2001 / 2001 | 167 / 94 |
| 2 | | 06'22" (+00'12") | 2000 / 4002 | 165 / 94 |
| 3 | | 06'16" (+00'06") | 2001 / 6004 | 167 / 95 |
| 4 | | 06'10" | 2000 / 8004 | 167 / 96 |
| 5 | | 06'12" (+00'02") | 2003 / 10007 | 167 / 95 |
| 6 | | 07'08" (+00'58") | 88 / 10096 | 138 / 100 |
~以為痛風位移了，結果連醫生都不清楚怎麼了，竟然在腳後跟腫起來~🤔🤔🤔
吃了💊做復建，好點了~那麼就🏃起來，下星期的如來，超馬就好~吃完肉粽就回家吧！🤣🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.09 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'15" | 00:12'38" |
| 3 | 06'12" | 00:18'50" |
| 4 | 06'25" | 00:25'15" |
| 5 | 06'14" | 00:31'29" |
| 6 | 06'09" | 00:37'38" |
| 7 | 06'06" | 00:43'44" |
| 8 | 06'06" | 00:49'50" |
| 9 | 06'07" | 00:55'57" |
| 10 | 06'12" | 01:02'09" |
| 10.1 | 13'56" | 01:03'30" |
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