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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
37.3 km
|
04:21:20
|
07:00/km
日期:
2022-10-23 05:15
-
地點:
室內
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
98
-
卡路里:
2014 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'28"
(06'28")
06'26" (+01'02")
1002 / 1002
2
06'01"
(12'29")
06'00" (+00'36")
1001 / 2004
3
05'57"
(18'26")
05'55" (+00'31")
1002 / 3007
4
05'47"
(24'13")
05'45" (+00'21")
1002 / 4010
5
05'48"
(30'01")
05'47" (+00'23")
1001 / 5011
展開計圈分析
6
05'52"
(35'53")
05'51" (+00'27")
1001 / 6012
7
05'52"
(41'45")
05'50" (+00'26")
1002 / 7015
8
05'47"
(47'32")
05'45" (+00'21")
1002 / 8018
9
05'50"
(53'22")
05'48" (+00'24")
1002 / 9021
10
05'25"
(58'47")
05'24"
1002 / 10024
11
05'31"
(01:04'18")
05'30" (+00'06")
1002 / 11027
12
05'29"
(01:09'47")
05'28" (+00'04")
1001 / 12028
13
05'39"
(01:15'26")
05'38" (+00'14")
1001 / 13029
14
05'31"
(01:20'57")
05'30" (+00'06")
1001 / 14031
15
05'36"
(01:26'33")
05'35" (+00'11")
1001 / 15032
16
05'36"
(01:32'09")
05'35" (+00'11")
1002 / 16035
17
05'35"
(01:37'44")
05'34" (+00'10")
1001 / 17036
18
05'45"
(01:43'29")
05'44" (+00'20")
1002 / 18039
19
05'32"
(01:49'01")
05'31" (+00'07")
1001 / 19040
20
05'41"
(01:54'42")
05'40" (+00'16")
1001 / 20042
21
05'49"
(02:00'31")
05'48" (+00'24")
1001 / 21043
22
05'51"
(02:06'22")
05'49" (+00'25")
1002 / 22046
23
05'54"
(02:12'16")
05'52" (+00'28")
1002 / 23049
24
06'00"
(02:18'16")
05'59" (+00'35")
1001 / 24050
25
06'31"
(02:24'47")
06'30" (+01'06")
1001 / 25051
26
06'45"
(02:31'32")
06'43" (+01'19")
1002 / 26054
27
06'46"
(02:38'18")
06'45" (+01'21")
1001 / 27055
28
06'54"
(02:45'12")
06'53" (+01'29")
1001 / 28057
29
06'43"
(02:51'55")
06'41" (+01'17")
1002 / 29060
30
05'53"
(02:57'48")
05'51" (+00'27")
1002 / 30063
31
05'44"
(03:03'32")
05'43" (+00'19")
1002 / 31065
32
05'59"
(03:09'31")
05'57" (+00'33")
1002 / 32068
33
06'40"
(03:16'11")
06'39" (+01'15")
1001 / 33070
34
06'53"
(03:23'04")
06'52" (+01'28")
1001 / 34071
35
06'20"
(03:29'24")
06'19" (+00'55")
1001 / 35072
36
06'49"
(03:36'13")
06'48" (+01'24")
1001 / 36074
37
06'41"
(03:42'54")
06'39" (+01'15")
1002 / 37076
38
01'26"
(03:44'20")
06'18" (+00'54")
227 / 37303
桃園
陳
皮
·
留言
桃園
陳
皮
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
938.75 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
小莉莉
,
Chia Win
和其他
61
人說推
·
留言
觀看另 28 則留言
Angela1414
陳大哥早安運動愉快
2022-10-23 10:48 ·
1
個人推
意文
陳大早安🌸🌸
假日愉快，會出去走走嗎😊😊
2022-10-23 10:51 ·
1
個人推
我
大仔午安，假日3731跑步愉快。
2022-10-23 11:26 ·
1
個人推
張清榮
早安，快樂星期假日跑步運動愉快，加油
2022-10-23 11:33 ·
1
個人推
star⭐️
午安🤗～
假日晨跑愉快🏃🏻💪🏻💪🏻
2022-10-23 12:04 ·
1
個人推
Emico chen
午安。下雨天，運動除身體的濕最好😊
2022-10-23 12:11 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
假日晨運愉快～😊👍
2022-10-23 13:08 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 假日長距離追劇開心👏
2022-10-23 13:37 ·
1
個人推
陳艾美
午安！週日跑跑開心🎈
2022-10-23 13:49 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄週日晨運輕鬆快樂
2022-10-23 13:49 ·
1
個人推
鱷魚公主
午安 好佩服您 每天都是長距離的訓練
2022-10-23 14:09 ·
1
個人推
阿布拉
謝謝陳皮大哥的鼓勵😊
我會好好休息的。
2022-10-23 14:10 ·
1
個人推
Belle
陳大哥謝謝鼓勵🙏運動愉快
2022-10-23 14:17 ·
1
個人推
陳小茂
陳大 午安 運動愉快
2022-10-23 14:31 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，恭喜線上百k完賽😊👍
2022-10-23 15:19 ·
1
個人推
張新昌
恭喜
2022-10-23 15:54 ·
1
個人推
陳向榮
假日好！長跑開心！
2022-10-23 16:33 ·
1
個人推
張元寶
傍晚好，假日運動愉快😁
2022-10-23 17:22 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬愉悅
2022-10-23 17:59 ·
1
個人推
林家治
晚安!假期運動愉快謝謝鼓勵
2022-10-23 18:42 ·
1
個人推
孫提陞
晚安,運動好心情恭喜線上馬拉松分一成功拿下👍👍👍
2022-10-23 20:32 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,晚安,恭喜,假期愉快
2022-10-23 21:25 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉快
2022-10-23 22:51 ·
1
個人推
美好
陳皮哥晩安 假期愉快
2022-10-23 23:28 ·
1
個人推
發呆姿
陳大哥 晨跑愉快
2022-10-24 00:34 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜分1完賽
2022-10-24 01:22 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~恭喜完賽~~
2022-10-24 07:33 ·
1
個人推
洪小翠
恭喜完賽😍運動愉快😊
2022-10-24 08:35 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動舒心愉快
2022-10-24 10:41 ·
1
個人推
王裕政
太強了皮哥！恭喜線上百公里完賽👍
2022-10-24 22:53 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
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37.3 km | 04:21:20 | 07:00/km
桃園
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