7.0 km | 00:40:05 | 05:43/km日期: 2022-10-24 04:21 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'43" / 05'32" / 05'45" / 05'34" / 05'47" / 05'31" / 05'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.86 km 
母子鱷魚玫瑰紅＋白 39 累積 :
702.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'32" | 00:11'15" |
| 3 | 05'45" | 00:17'00" |
| 4 | 05'34" | 00:22'34" |
| 5 | 05'47" | 00:28'21" |
| 6 | 05'31" | 00:33'52" |
| 7 | 05'53" | 00:39'45" |
| 7.0 | 05'36" | 00:39'47" |
ricky tseng 說推
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