李建成 2015/10/17 訓練日誌

李建成嘉義
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李建成

10.9 km | 01:15:07 | 06:54/km

日期: 2015-10-17 05:33 - 總爬升: 142 m - 地點: 旺萊山 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'33" / 06'08" / 05'45" / 07'19" / 07'30" / 08'11" / 05'03" / 06'40" / 06'50" / 09'27" / 06'25" /

嘉義

李建成

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吸收芬多精

10月累積里程 : 200.06 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張峰毓, 陳泳全和其他 21 人說推

留言

徐坦克建成兄早安!假日運動愉快!

2015-10-17 09:23 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好

2015-10-17 18:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'08"	00:12'41"
3	05'45"	00:18'26"
4	07'19"	00:25'45"
5	07'30"	00:33'15"
6	08'11"	00:41'26"
7	05'03"	00:46'29"
8	06'40"	00:53'09"
9	06'50"	00:59'59"
10	09'27"	01:09'26"
10.9	06'25"	01:15'07"

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