5.0 km | 00:25:40 | 05:06/km日期: 2022-10-25 17:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 55%
Pace: 05'13" / 05'00" / 05'04" / 04'58" / 05'16" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'34") | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
74.35 km Hoka Arahi 5 累積 :
546.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'00" | 00:10'13" |
3 | 05'04" | 00:15'17" |
4 | 04'58" | 00:20'15" |
5 | 05'16" | 00:25'31" |
5.0 | 05'26" | 00:25'39" |