Claud 2022/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Claud 新竹
ID 518943

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0.9 km | 00:03:40 | 04:04/km

日期: 2022-10-25 05:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'36"

(01'36")

03'55"

408 / 408

2

01'37"

(03'14")

03'58" (+00'03")

411 / 819

3

00'26"

(03'40")

05'14" (+01'19")

84 / 904

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 300.46 km

Nike Zoomx Vaporfly Next 2 (灰紅) 累積 : 1722.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'03"	00:03'40"

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朋友動態

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