A.che(阿哲) 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

A.che(阿哲) 台北市
ID 14709

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5.4 km | 00:49:28 | 09:07/km

日期: 2015-10-18 10:49 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 4956 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 07'34" / 08'10" / 09'55" / 08'30" / 09'56" / 12'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'34"

(07'34")

07'33"

1001 / 1001

168 / 78

2

08'10"

(15'44")

08'07" (+00'34")

1004 / 2006

169 / 72

3

09'55"

(25'39")

09'52" (+02'19")

1003 / 3010

31 / 321

4

08'34"

(34'13")

08'29" (+00'56")

1008 / 4018

144 / 81

5

10'04"

(44'17")

09'59" (+02'26")

1007 / 5026

71 / 139

6

05'11"

(49'28")

12'22" (+04'49")

419 / 5445

5 / 1496

每次跑都好累之中社

10月累積里程 : 101.97 km

Asics Patriot 6 累積 : 1303.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Riing, terresa 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	08'10"	00:15'44"
3	09'55"	00:25'39"
4	08'30"	00:34'09"
5	09'56"	00:44'05"
5.4	12'50"	00:49'28"

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