jjwoei 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

jjwoei 台南
ID 74648

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4.3 km | 00:26:27 | 06:08/km

日期: 2022-10-27 17:45 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 06'35" / 06'07" / 05'56" / 05'53" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'31" (+00'40")

995 / 995

2

06'07"

(12'37")

06'07" (+00'16")

999 / 1995

3

06'01"

(18'38")

05'58" (+00'07")

1005 / 3001

4

05'53"

(24'31")

05'51"

1003 / 4004

5

01'44"

(26'15")

05'39"

306 / 4310

10月累積里程 : 108.37 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'07"	00:12'42"
3	05'56"	00:18'38"
4	05'53"	00:24'31"
4.3	05'34"	00:26'15"

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