Lo Nick 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lo Nick 桃園
ID 398411

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2.2 km | 00:13:56 | 06:17/km

日期: 2022-10-27 19:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'33" / 06'06" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'38")

06'05"

1000 / 2000

3

01'17"

(13'56")

06'02"

212 / 2212

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 193.16 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Peggy 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'06"	00:12'39"
2.2	06'01"	00:13'56"

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