Eddie Su 2022/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Su 新北市
ID 167175

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1.3 km | 00:06:29 | 05:03/km

日期: 2022-10-26 20:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 04'54" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'12"

(01'12")

03'01"

398 / 398

2

05'16"

(06'29")

06'00" (+02'59")

878 / 1276

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 293.51 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 623.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
1.3	05'43"	00:06'29"

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