跑極也友 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

跑極也友香港
ID 91971

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6.0 km | 00:46:00 | 07:39/km

日期: 2015-10-19 22:11 - 地點: 屯門海濱公園 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 07'51" / 08'10" / 07'32" / 07'34" / 07'21" / 627'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43" (+00'22")

999 / 999

2

08'09"

(15'52")

08'13" (+00'52")

991 / 1990

3

07'34"

(23'26")

07'31" (+00'10")

1004 / 2995

4

07'35"

(31'01")

07'35" (+00'14")

998 / 3993

5

07'27"

(38'28")

07'21"

1011 / 5005

展開計圈分析

用6k去排走57k的乳酸😁😁

10月累積里程 : 173.92 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

Andy Lo, NamLi 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'10"	00:16'01"
3	07'32"	00:23'33"
4	07'34"	00:31'07"
5	07'21"	00:38'28"
6.0	07'26"	00:46'00"

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成績 : 01:07:05

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