syf-1 2022/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

syf-1 新北市
ID 36264

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5.8 km | 00:49:18 | 08:31/km

日期: 2022-11-01 08:57 - 地點: 花蓮鯉魚潭 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 08'16" / 07'21" / 07'33" / 08'40" / 09'13" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'12" (+00'54")

993 / 993

2

07'21"

(15'31")

07'18"

1005 / 1999

3

07'39"

(23'10")

07'35" (+00'17")

1007 / 3006

4

08'40"

(31'50")

08'40" (+01'22")

998 / 4005

5

09'13"

(41'03")

09'11" (+01'53")

1002 / 5007

6

07'18"

(48'21")

09'18" (+02'00")

783 / 5791

新北市

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昨天蘇花坍方，多留花蓮2天。雨停了，湖畔跑跑

11月累積里程 : 300.25 km

Mizuno Wave Shadow 4 累積 : 1084.8 km

Android - HUAWEI ELE-L29 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'21"	00:15'37"
3	07'33"	00:23'10"
4	08'40"	00:31'50"
5	09'13"	00:41'03"
5.8	09'13"	00:48'21"

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朋友動態

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