10.4 km | 00:53:56 | 05:10/km日期: 2013-06-25 19:44 - 地點: 竹北勝利八街+莊敬北路+光明六路 - 天氣: 風大的夏夜 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 03'48" / 05'03" / 05'11" / 05'10" / 05'22" / 05'18" / 05'30" / 05'19" / 05'27" / 05'52" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'00" (+01'13") | 1007 / 2009 |
| 3 | | 05'12" (+01'25") | 1006 / 3015 |
| 4 | | 05'10" (+01'23") | 997 / 4013 |
| 5 | | 05'21" (+01'34") | 997 / 5011 |
| 6 | | 05'16" (+01'29") | 1014 / 6025 |
| 7 | | 05'29" (+01'42") | 1000 / 7026 |
| 8 | | 05'21" (+01'34") | 1003 / 8029 |
| 9 | | 05'29" (+01'42") | 1003 / 9032 |
| 10 | | 05'46" (+01'59") | 1005 / 10037 |
| 11 | | 05'00" (+01'13") | 299 / 10337 |
家中兩位公主終於在今日結束學校期末考..終於大家心情上也都可放輕鬆....跑步去吧!
6月累積里程 :
127.43 km 
ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
238.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 05'03" | 00:08'51" |
| 3 | 05'11" | 00:14'02" |
| 4 | 05'10" | 00:19'12" |
| 5 | 05'22" | 00:24'34" |
| 6 | 05'18" | 00:29'52" |
| 7 | 05'30" | 00:35'22" |
| 8 | 05'19" | 00:40'41" |
| 9 | 05'27" | 00:46'08" |
| 10 | 05'52" | 00:52'00" |
| 10.4 | 04'46" | 00:53'56" |
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