5.0 km | 00:34:17 | 06:49/km日期: 2022-10-30 09:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'20" / 06'03" / 06'32" / 06'58" / 07'16" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+01'09") | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 328.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'03" | 00:13'23" |
3 | 06'32" | 00:19'55" |
4 | 06'58" | 00:26'53" |
5 | 07'16" | 00:34'09" |
5.0 | 07'09" | 00:34'17" |