11.0 km | 01:14:57 | 06:48/km日期: 2022-10-30 05:52 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'50" / 06'45" / 07'06" / 06'04" / 06'00" / 06'14" / 09'32" / 06'38" / 12'48" / 07'26" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'02" (+02'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 302.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'45" | 00:13'35" |
| 3 | 07'06" | 00:20'41" |
| 4 | 06'04" | 00:26'45" |
| 5 | 06'00" | 00:32'45" |
| 6 | 06'14" | 00:38'59" |
| 7 | 09'32" | 00:48'31" |
| 8 | 06'38" | 00:55'09" |
| 9 | 12'48" | 01:07'57" |
| 10 | 07'26" | 01:15'23" |
| 11.0 | 06'40" | 01:22'04" |
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