10.1 km | 01:04:30 | 06:24/km日期: 2015-10-19 19:34 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 涼涼滴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 11964 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'42" / 06'26" / 06'32" / 06'27" / 06'15" / 06'20" / 06'21" / 06'18" / 06'20" / 06'21" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+00'24") | 1009 / 1009 | 181 / 83 |
| 2 | | 06'23" (+00'09") | 1006 / 2015 | 185 / 84 |
| 3 | | 06'30" (+00'16") | 1004 / 3020 | 184 / 83 |
| 4 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 4021 | 185 / 83 |
| 5 | | 06'14" | 1002 / 5023 | 187 / 85 |
| 6 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 6023 | 186 / 84 |
| 7 | | 06'23" (+00'09") | 1004 / 7028 | 186 / 83 |
| 8 | | 06'15" (+00'01") | 1005 / 8033 | 186 / 85 |
| 9 | | 06'18" (+00'04") | 1004 / 9038 | 186 / 85 |
| 10 | | 06'16" (+00'02") | 1001 / 10039 | 185 / 85 |
| 11 | | 06'56" (+00'42") | 67 / 10107 | 180 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.69 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 4 累積 :
2170.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'26" | 00:13'08" |
| 3 | 06'32" | 00:19'40" |
| 4 | 06'27" | 00:26'07" |
| 5 | 06'15" | 00:32'22" |
| 6 | 06'20" | 00:38'42" |
| 7 | 06'21" | 00:45'03" |
| 8 | 06'18" | 00:51'21" |
| 9 | 06'20" | 00:57'41" |
| 10 | 06'21" | 01:04'02" |
| 10.1 | 06'56" | 01:04'30" |
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