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Eddy Hwang
桃園
ID 504515
2 位追隨者
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Eddy Hwang
192.5 km
|
07:56:06
|
24.3 km/h
日期:
2022-11-05 03:36
-
總爬升:
656 m
-
平均心率:
129
-
卡路里:
3427 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'44"
(13'44")
21.95 (-13.69)
5000 / 5000
2
13'25"
(27'10")
22.36 (-13.28)
5000 / 10000
3
15'35"
(42'45")
19.25 (-16.39)
5000 / 15000
4
12'34"
(55'19")
24.00 (-11.64)
5000 / 20000
5
10'19"
(01:05'39")
29.27 (-6.38)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'29"
(01:17'08")
26.28 (-9.37)
5000 / 30000
7
12'43"
(01:29'52")
23.68 (-11.96)
5000 / 35000
8
10'53"
(01:40'45")
27.69 (-7.95)
5000 / 40000
9
11'37"
(01:52'23")
25.90 (-9.74)
5000 / 45000
10
11'55"
(02:04'19")
25.17 (-10.47)
5000 / 50000
11
13'03"
(02:17'22")
23.08 (-12.57)
5000 / 55000
12
09'45"
(02:27'08")
30.77 (-4.87)
5000 / 60000
13
09'29"
(02:36'38")
31.86 (-3.79)
5000 / 65000
14
09'49"
(02:46'27")
30.77 (-4.87)
5000 / 70000
15
10'09"
(02:56'36")
29.75 (-5.89)
5000 / 75000
16
09'12"
(03:05'49")
32.73 (-2.92)
5000 / 80000
17
09'07"
(03:14'56")
33.03 (-2.62)
5000 / 85000
18
14'39"
(03:29'36")
20.57 (-15.07)
5000 / 90000
19
13'26"
(03:43'03")
22.36 (-13.28)
5000 / 95000
20
12'13"
(03:55'16")
24.66 (-10.99)
5000 / 100000
21
11'44"
(04:07'00")
25.71 (-9.93)
5000 / 105000
22
13'06"
(04:20'07")
22.93 (-12.71)
5000 / 110000
23
12'30"
(04:32'38")
24.00 (-11.64)
5000 / 115000
24
12'01"
(04:44'39")
25.00 (-10.64)
5000 / 120000
25
12'40"
(04:57'19")
23.68 (-11.96)
5000 / 125000
26
14'21"
(05:11'41")
20.93 (-14.71)
5000 / 130000
27
08'27"
(05:20'08")
35.64
5000 / 135000
28
16'58"
(05:37'07")
17.73 (-17.91)
5000 / 140000
29
11'20"
(05:48'27")
26.47 (-9.17)
5000 / 145000
30
09'50"
(05:58'18")
30.51 (-5.14)
5000 / 150000
31
11'27"
(06:09'45")
26.28 (-9.37)
5000 / 155000
32
11'45"
(06:21'30")
25.53 (-10.11)
5000 / 160000
33
12'02"
(06:33'33")
25.00 (-10.64)
5000 / 165000
34
19'39"
(06:53'12")
15.32 (-20.32)
5000 / 170000
35
13'16"
(07:06'28")
22.64 (-13.00)
5000 / 175000
36
15'26"
(07:21'54")
19.46 (-16.18)
5000 / 180000
37
12'57"
(07:34'52")
23.23 (-12.42)
5000 / 185000
38
14'21"
(07:49'13")
20.93 (-14.71)
5000 / 190000
39
06'53"
(07:56'06")
21.43 (-14.21)
2454 / 192454
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
701.07 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.3
-0.6 %
2
18.7
-0.8 %
3
19.8
2.0 %
4
23.8
1.0 %
5
25.5
-0.3 %
6
22.4
-0.8 %
7
26.3
-1.0 %
8
16.0
2.0 %
9
20.7
3.0 %
10
17.7
1.3 %
11
12.1
2.5 %
12
16.3
1.5 %
13
20.8
1.2 %
14
12.8
1.8 %
15
20.9
2.3 %
16
21.7
1.2 %
17
20.8
2.0 %
18
19.3
2.0 %
19
30.3
-0.4 %
20
2.1
-0.6 %
21
26.3
2.0 %
22
30.3
-0.8 %
23
30.8
-1.0 %
24
26.9
1.0 %
25
32.1
-0.8 %
26
27.3
1.7 %
27
19.0
3.9 %
28
21.1
1.3 %
29
32.4
-1.3 %
30
34.6
-0.8 %
31
32.1
-0.9 %
32
30.3
-1.7 %
33
26.5
-1.5 %
34
34.0
-2.6 %
35
4.5
1.2 %
36
34.3
-1.7 %
37
32.1
-1.6 %
38
22.4
-1.6 %
39
19.7
-1.2 %
40
21.1
2.0 %
41
19.0
-0.9 %
42
14.2
1.6 %
43
34.0
-3.7 %
44
23.7
-2.0 %
45
27.3
-1.0 %
46
25.0
-1.3 %
47
29.8
-0.4 %
48
15.0
-1.3 %
49
29.5
-1.2 %
50
18.5
2.2 %
51
18.3
-1.4 %
52
14.3
-1.3 %
53
22.0
-0.9 %
54
29.5
-0.4 %
55
30.5
0.0 %
56
27.3
1.5 %
57
33.3
-1.1 %
58
23.1
-0.6 %
59
20.2
1.3 %
60
34.3
1.0 %
61
33.6
-0.2 %
62
33.6
-0.8 %
63
32.7
1.0 %
64
28.3
-0.9 %
65
30.3
-0.7 %
66
23.5
1.0 %
67
33.6
-0.8 %
68
31.0
1.0 %
69
31.0
-1.3 %
70
22.8
-0.9 %
71
16.6
-0.7 %
72
22.2
-0.5 %
73
23.7
-0.4 %
74
33.3
1.0 %
75
30.0
1.8 %
76
33.3
-0.4 %
77
30.5
1.3 %
78
30.0
1.6 %
79
32.4
-1.6 %
80
37.5
-1.4 %
81
35.6
-1.3 %
82
23.7
-0.4 %
83
37.9
-0.4 %
84
32.1
1.5 %
85
29.8
2.2 %
86
5.7
-1.9 %
87
27.9
-1.3 %
88
32.4
2.4 %
89
15.2
4.4 %
90
16.8
3.8 %
91
50.0
-3.7 %
92
50.7
-2.2 %
93
7.1
-0.9 %
94
3.5
1.0 %
95
31.3
-0.3 %
96
28.6
-0.6 %
97
13.4
2.2 %
98
20.2
-2.0 %
99
3.6
-0.8 %
100
30.8
1.0 %
101
30.5
1.0 %
102
15.3
2.0 %
103
20.6
-1.3 %
104
27.1
-0.2 %
105
28.6
1.8 %
106
24.3
-1.5 %
107
20.1
2.8 %
108
9.4
-0.8 %
109
24.5
-1.1 %
110
14.5
2.0 %
111
22.9
1.6 %
112
23.4
1.0 %
113
17.1
1.6 %
114
31.9
-0.9 %
115
29.0
-0.7 %
116
14.6
-0.6 %
117
27.3
1.5 %
118
14.0
2.8 %
119
35.6
-0.6 %
120
20.5
-1.2 %
121
24.7
2.0 %
122
16.7
-0.6 %
123
22.0
-1.4 %
124
23.5
1.5 %
125
23.5
1.2 %
126
16.3
1.0 %
127
20.2
1.7 %
128
26.5
-1.0 %
129
10.4
1.0 %
130
7.1
1.7 %
131
32.4
1.3 %
132
48.0
-1.1 %
133
35.6
-0.8 %
134
36.7
-0.4 %
135
11.6
1.5 %
136
15.3
1.0 %
137
23.5
-0.5 %
138
20.8
-0.4 %
139
2.8
2.0 %
140
3.1
-0.9 %
141
13.9
1.0 %
142
14.3
-0.2 %
143
18.6
-0.4 %
144
28.3
-0.7 %
145
20.1
-1.0 %
146
22.9
-0.6 %
147
23.8
-0.9 %
148
21.2
-0.6 %
149
26.5
2.0 %
150
42.9
-0.6 %
151
27.1
-1.4 %
152
28.8
-0.2 %
153
17.3
-0.6 %
154
21.1
-1.0 %
155
27.9
1.2 %
156
24.2
-0.2 %
157
24.5
1.0 %
158
23.5
1.7 %
159
24.0
-0.4 %
160
18.1
-0.4 %
161
25.4
-0.2 %
162
25.2
-0.5 %
163
26.7
1.5 %
164
27.9
-0.2 %
165
12.3
-0.4 %
166
0.7
1.2 %
167
8.0
-0.1 %
168
3.9
1.5 %
169
26.1
1.0 %
170
24.5
-0.4 %
171
26.7
-0.4 %
172
24.3
1.0 %
173
17.1
-0.7 %
174
22.0
1.8 %
175
22.2
1.6 %
176
1.0
1.0 %
177
17.8
1.0 %
178
21.4
1.0 %
179
18.6
-0.3 %
180
24.0
-0.5 %
181
24.2
1.0 %
182
19.4
-0.6 %
183
24.0
1.0 %
184
15.3
1.2 %
185
18.1
1.2 %
186
20.7
1.3 %
187
11.4
-0.5 %
188
17.2
2.0 %
189
13.8
-0.7 %
190
23.8
-0.4 %
191
17.2
-0.4 %
192
22.8
1.5 %
192.5
19.7
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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3.0 km
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00:18:02
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上傳了新日誌
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192.5 km | 07:56:06 | 24.3 km/h
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