5.0 km | 00:29:32 | 05:54/km日期: 2015-10-20 06:20 - 平均心率: 175 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'43" / 05'38" / 06'01" / 06'06" / 06'03" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" | 5 / 5005 |
穿新鞋練跑，感結在穿高根鞋一樣，瓜瓜瓜的好大聲= =
我終於把5k塞進30分內了，灑花ヾ(*´∀｀*)ﾉ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'38" | 00:11'21" |
| 3 | 06'01" | 00:17'22" |
| 4 | 06'06" | 00:23'28" |
| 5 | 06'03" | 00:29'31" |
| 5.0 | 03'15" | 00:29'32" |
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