青龍藏水 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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12.4 km | 01:10:43 | 05:42/km

日期: 2015-10-21 20:44 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 06'04" / 05'24" / 05'30" / 05'43" / 05'49" / 05'41" / 05'45" / 05'58" / 05'37" / 05'36" / 05'45" / 05'39" / 05'38" /

基本訓練

10月累積里程 : 235.67 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

帥亮哥, FENG 和其他 3 人說推

·

吉哥讚啊

2015-10-21 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'24"	00:11'28"
3	05'30"	00:16'58"
4	05'43"	00:22'41"
5	05'49"	00:28'30"
6	05'41"	00:34'11"
7	05'45"	00:39'56"
8	05'58"	00:45'54"
9	05'37"	00:51'31"
10	05'36"	00:57'07"
11	05'45"	01:02'52"
12	05'39"	01:08'31"
12.4	05'40"	01:10'43"

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朋友動態

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