6.5 km | 00:36:25 | 05:37/km日期: 2022-11-02 07:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'06" / 05'48" / 05'34" / 05'26" / 05'32" / 05'11" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'45") | 476 / 6476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.43 km Nike air zoom fly4(紫) 累積 :
500.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'48" | 00:11'54" |
3 | 05'34" | 00:17'28" |
4 | 05'26" | 00:22'54" |
5 | 05'32" | 00:28'26" |
6 | 05'11" | 00:33'37" |
6.5 | 05'55" | 00:36'26" |