愛跑客 2015/10/21 訓練日誌

愛跑客新竹
ID 74675

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愛跑客

10.1 km | 00:51:38 | 05:07/km

日期: 2015-10-21 06:06 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰..偶飄雨 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'23" / 05'01" / 04'43" / 04'52" / 04'43" / 05'07" / 05'01" / 05'04" / 04'58" / 04'53" / 11'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

51'31"

(51'31")

05'04"

10153 / 10153

今天是重陽節,也是敬老的日子,依慣例要回苗栗祭祖..
稱大夥還沒到家,趕緊外出跑跑

10月累積里程 : 330.48 km

ㄚ拖 1黃累積 : 2120.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡小白, 張重聰和其他 42 人說推

留言

觀看另 11 則留言

Arvin 晚安～

2015-10-21 23:04 ·

1 個人推

李成國晚安愉快，讚喔！

2015-10-22 21:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'01"	00:11'24"
3	04'43"	00:16'07"
4	04'52"	00:20'59"
5	04'43"	00:25'42"
6	05'07"	00:30'49"
7	05'01"	00:35'50"
8	05'04"	00:40'54"
9	04'58"	00:45'52"
10	04'53"	00:50'45"
10.1	11'46"	00:51'38"

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