10.1 km | 01:04:04 | 06:22/km日期: 2015-10-20 18:54 - 地點: 桃園市立體育場 - 天氣: 風大~~微雨 - 平均心率: 173 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'14" / 06'40" / 06'33" / 06'33" / 06'28" / 06'19" / 06'16" / 06'24" / 06'07" / 06'09" / 05'38" /
變勇敢了…
以前看到她
腳完全動不了
今天
和她在以操場形成的空間裡
不斷的相遇和錯過
該說自己爭氣還是不爭氣呢?
爭氣~~是腳還能動著
不爭氣~~是自己為何要讓她影響我這麼深
~*~*~*~*~*~*~
終究是要面對的
鼓起了勇氣向她走過去
她笑盈盈的~~就像我們是認識很久的朋友一般
她說我瘦好多~~變年輕了
我居然像小女孩一樣羞澀
聊了些本該算私密的問題
她要走時
我太高興今天的相遇
居然傻氣的喊著她名字說
“你要常常來喔”
><”
遇到喜歡的人為何老是講傻話做傻事呢?
超懊惱的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'40" | 00:12'54" |
| 3 | 06'33" | 00:19'27" |
| 4 | 06'33" | 00:26'00" |
| 5 | 06'28" | 00:32'28" |
| 6 | 06'19" | 00:38'47" |
| 7 | 06'16" | 00:45'03" |
| 8 | 06'24" | 00:51'27" |
| 9 | 06'07" | 00:57'34" |
| 10 | 06'09" | 01:03'43" |
| 10.1 | 05'36" | 01:04'04" |
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