10.0 km | 00:42:14 | 04:13/km日期: 2022-11-02 21:25 - 平均心率: 172 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 04'16" / 04'17" / 04'17" / 04'14" / 04'13" / 04'10" / 04'19" / 04'12" / 04'12" / 04'02" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'11" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'58" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'17" | 00:08'33" |
| 3 | 04'17" | 00:12'50" |
| 4 | 04'14" | 00:17'04" |
| 5 | 04'13" | 00:21'17" |
| 6 | 04'10" | 00:25'27" |
| 7 | 04'19" | 00:29'46" |
| 8 | 04'12" | 00:33'58" |
| 9 | 04'12" | 00:38'10" |
| 10 | 04'02" | 00:42'12" |
| 10.0 | 04'11" | 00:42'15" |
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