10.0 km | 00:58:13 | 05:48/km日期: 2022-11-03 17:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 07'28" / 06'16" / 05'57" / 05'57" / 05'54" / 05'45" / 06'06" / 05'41" / 05'58" / 04'20" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'40") | 168 / 168 |
2 | | 08'40" (+03'46") | 13 / 181 |
3 | | 06'05" (+01'11") | 1000 / 1181 |
4 | | 06'20" (+01'26") | 782 / 1963 |
5 | | 05'55" (+01'01") | 1000 / 2963 |
6 | | 06'00" (+01'06") | 1000 / 3963 |
7 | | 05'48" (+00'54") | 1000 / 4963 |
8 | | 05'50" (+00'56") | 1000 / 5963 |
9 | | 05'57" (+01'03") | 1000 / 6963 |
10 | | 05'49" (+00'55") | 717 / 7681 |
11 | | 05'55" (+01'01") | 1000 / 8681 |
12 | | 04'54" | 1000 / 9681 |
13 | | 04'03" | 340 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'16" | 00:13'44" |
3 | 05'57" | 00:19'41" |
4 | 05'57" | 00:25'38" |
5 | 05'54" | 00:31'32" |
6 | 05'45" | 00:37'17" |
7 | 06'06" | 00:43'23" |
8 | 05'41" | 00:49'04" |
9 | 05'58" | 00:55'02" |
10 | 04'20" | 00:59'22" |
10.0 | 03'40" | 00:59'27" |