簡瑞宗 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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8.3 km | 00:49:58 | 06:00/km

日期: 2015-10-20 20:28 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 07'08" / 06'03" / 06'06" / 05'39" / 05'55" / 05'47" / 05'51" / 05'51" / 05'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 314.23 km

combat 累積 : 964.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

He-jih Tsai, 土豆仁和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'03"	00:13'11"
3	06'06"	00:19'17"
4	05'39"	00:24'56"
5	05'55"	00:30'51"
6	05'47"	00:36'38"
7	05'51"	00:42'29"
8	05'51"	00:48'20"
8.3	05'04"	00:49'58"

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