6.6 km | 00:47:49 | 07:15/km日期: 2015-10-22 20:22 - 總爬升: 236 m - 地點: 新莊運動中心室內跑道 - 天氣: 下小雨的夜 - 平均心率: 150 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 19'29" / 00'10" / 01'46" / 20'36" / 00'24" / 00'02" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'59" (+00'55") | 585 / 6585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
233.82 km 
saucony pro/grid 累積 :
880.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'29" | 00:19'29" |
| 2 | 00'10" | 00:19'39" |
| 3 | 01'46" | 00:21'25" |
| 4 | 20'36" | 00:42'01" |
| 5 | 00'24" | 00:42'25" |
| 6 | 00'02" | 00:42'27" |
| 6.6 | 07'28" | 00:46'50" |
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