llllllllLeo 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
ID 104722

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5.1 km | 00:39:50 | 07:46/km

日期: 2015-10-22 22:32 - 地點: TY - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 6600 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 08'23" / 07'41" / 07'51" / 07'03" / 07'45" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'34"

(08'34")

08'33" (+01'30")

1001 / 1001

159 / 73

2

07'42"

(16'16")

07'40" (+00'37")

1004 / 2005

168 / 77

3

07'51"

(24'07")

07'50" (+00'47")

1002 / 3007

166 / 76

4

07'07"

(31'14")

07'03"

1007 / 4014

168 / 83

5

07'44"

(38'58")

07'40" (+00'37")

1007 / 5021

166 / 78

6

00'52"

(39'50")

07'20" (+00'17")

118 / 5139

161 / 84

慢慢跑

10月累積里程 : 201.05 km

ASICS GEL-Hyper33 2 累積 : 353.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

paulhkw, Joseph 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'41"	00:16'04"
3	07'51"	00:23'55"
4	07'03"	00:30'58"
5	07'45"	00:38'43"
5.1	09'27"	00:39'50"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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