4.5 km | 01:38:08 | 21:38/km日期: 2022-11-18 11:40 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 245 Cal
Pace: 26'45" / 25'19" / 15'40" / 10'27" / 37'23" /
11月累積里程 : 16.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'45" | 00:26'45" |
| 2 | 25'19" | 00:52'04" |
| 3 | 15'40" | 01:07'44" |
| 4 | 10'27" | 01:18'11" |
| 4.5 | 37'21" | 01:38'09" |
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