changchiateng 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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10.3 km | 01:02:52 | 06:07/km

日期: 2015-10-22 05:50 - 地點: 中興新村 - 天氣: 陰微雨 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'36" / 06'04" / 05'52" / 06'04" / 05'56" / 06'28" / 05'52" / 06'04" / 06'04" / 06'16" / 05'50" /

104.10.22中訓上課受訓第三天，很幸運這次能遠離巨爵颱風減弱城低氣壓的威脅，南部已連續下了好幾天的雨，中興新村這兩天都還只是毛毛細雨，實在是慢跑的好天氣，早上雨稍微大了些，不過還是很適合跑步，於是繞著中興新村附近繞了一大圈^^

10月累積里程 : 185.44 km

ASIC TJR034-2307 累積 : 1487.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

籃振平, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'04"	00:12'40"
3	05'52"	00:18'32"
4	06'04"	00:24'36"
5	05'56"	00:30'32"
6	06'28"	00:37'00"
7	05'52"	00:42'52"
8	06'04"	00:48'56"
9	06'04"	00:55'00"
10	06'16"	01:01'16"
10.3	05'49"	01:02'52"

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成績 : 01:07:05

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