7.2 km | 01:14:27 | 10:17/km日期: 2022-11-06 06:25 - 平均心率: 92 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 14'10" / 13'03" / 13'16" / 25'51" / 03'44" / 01'37" / 02'12" / 02'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'09" (+12'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'03" (+11'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" (+11'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'50" (+24'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'44" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'11" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'26" (+00'50") | 236 / 7236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'10" | 00:14'10" |
2 | 13'03" | 00:27'13" |
3 | 13'16" | 00:40'29" |
4 | 25'51" | 01:06'20" |
5 | 03'44" | 01:10'04" |
6 | 01'37" | 01:11'41" |
7 | 02'12" | 01:13'53" |
7.2 | 02'23" | 01:14'27" |