JK _ 業餘跑跑人 2022/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

16.5 km | 01:31:57 | 05:34/km

日期: 2022-11-05 15:47 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 06'43" / 05'36" / 06'14" / 05'49" / 05'07" / 05'25" / 05'38" / 04'57" / 05'32" / 05'08" / 05'26" / 05'01" / 05'33" / 05'31" / 05'10" / 05'53" / 06'59" /

基本訓練

11月累積里程 : 227.60 km

HOKA one one MACH5 H0112789MSPBL 累積 : 778.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

JK _ 業餘跑跑人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'36"	00:12'19"
3	06'14"	00:18'33"
4	05'49"	00:24'22"
5	05'07"	00:29'29"
6	05'25"	00:34'54"
7	05'38"	00:40'32"
8	04'57"	00:45'29"
9	05'32"	00:51'01"
10	05'08"	00:56'09"
11	05'26"	01:01'35"
12	05'01"	01:06'36"
13	05'33"	01:12'09"
14	05'31"	01:17'40"
15	05'10"	01:22'50"
16	05'53"	01:28'43"
16.5	06'48"	01:32'00"

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朋友動態

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