5.2 km | 00:40:44 | 07:50/km日期: 2022-11-07 17:11 - 平均心率: 117 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 08'26" / 08'38" / 08'08" / 07'39" / 06'29" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 199 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
324.33 km 母子鱷 泰安專配白 累積 :
376.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'38" | 00:17'04" |
3 | 08'08" | 00:25'12" |
4 | 07'39" | 00:32'51" |
5 | 06'29" | 00:39'20" |
5.2 | 06'25" | 00:40'37" |