9.5 km | 01:28:29 | 09:18/km日期: 2022-11-07 06:17 - 平均心率: 115 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 08'35" / 08'34" / 07'07" / 10'42" / 08'40" / 07'31" / 06'30" / 09'47" / 10'37" / 20'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'41" (+04'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+02'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'47" (+03'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'36" (+04'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 20'32" (+14'03") | 507 / 9507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.79 km 
Mizuno Rider 24灰熊 累積 :
1247.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 08'34" | 00:17'09" |
| 3 | 07'07" | 00:24'16" |
| 4 | 10'42" | 00:34'58" |
| 5 | 08'40" | 00:43'38" |
| 6 | 07'31" | 00:51'09" |
| 7 | 06'30" | 00:57'39" |
| 8 | 09'47" | 01:07'26" |
| 9 | 10'37" | 01:18'03" |
| 9.5 | 20'31" | 01:28'28" |
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