3.5 km | 00:34:15 | 09:52/km日期: 2022-11-12 19:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 11'54" / 08'43" / 08'49" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'50" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'25" (+01'42") | 467 / 3467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 16.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'54" | 00:11'54" |
| 2 | 08'43" | 00:20'37" |
| 3 | 08'49" | 00:29'26" |
| 3.5 | 10'24" | 00:34'18" |
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