10.3 km | 01:05:13 | 06:19/km日期: 2022-11-09 19:52 - 總爬升: 155 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'40" / 06'36" / 06'46" / 06'17" / 06'00" / 06'29" / 06'11" / 06'23" / 06'10" / 05'57" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" | 298 / 10298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'36" | 00:13'16" |
| 3 | 06'46" | 00:20'02" |
| 4 | 06'17" | 00:26'19" |
| 5 | 06'00" | 00:32'19" |
| 6 | 06'29" | 00:38'48" |
| 7 | 06'11" | 00:44'59" |
| 8 | 06'23" | 00:51'22" |
| 9 | 06'10" | 00:57'32" |
| 10 | 05'57" | 01:03'29" |
| 10.3 | 05'52" | 01:05'14" |
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