3.8 km | 00:23:38 | 06:10/km日期: 2022-11-07 18:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'35" / 06'17" / 06'34" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'38") | 800 / 800 |
| 2 | | 15'02" (+10'42") | 199 / 999 |
| 3 | | 04'20" | 800 / 1799 |
| 4 | | 14'38" (+10'18") | 204 / 2004 |
| 5 | | 04'24" (+00'04") | 800 / 2804 |
| 6 | | 14'47" (+10'27") | 202 / 3006 |
| 7 | | 04'23" (+00'03") | 800 / 3806 |
| 8 | | 06'33" (+02'13") | 23 / 3830 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.40 km 
MIZUNO WAVE RIDER23 累積 :
702.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'17" | 00:11'52" |
| 3 | 06'34" | 00:18'26" |
| 3.8 | 04'24" | 00:22'06" |
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