Johnny 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
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5.0 km | 00:24:00 | 04:47/km

日期: 2015-10-25 16:30 - 地點: 5k - 天氣: 熱 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 04'56" / 04'16" / 04'16" / 05'32" / 384'36" /

4分速跑3k,5分速跑2k...結束這回合~

10月累積里程 : 177.77 km

Y拖二代累積 : 802.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

空白, 小哞八和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

Johnny 兩位早安,其實這筆記錄是跑黃昏的說...XDD

2015-10-28 11:38 ·

2 個人推

涂智偉哈..薑泥！我們留言的時間是早上啦！所以說早安，哈

2015-10-28 11:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'16"	00:09'12"
3	04'16"	00:13'28"
4	05'32"	00:19'00"
5.0	04'56"	00:24'00"

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