yang 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

yang 新竹
ID 22347

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10.0 km | 00:46:52 | 04:40/km

日期: 2015-10-25 21:30 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 04'36" / 04'44" / 04'40" / 04'52" / 04'48" / 04'56" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 04'20" / 02'40" /

彌補昨天弱弱的練跑!!!

10月累積里程 : 211.77 km

GPX 上傳 | 9 years ago

yang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'44"	00:09'20"
3	04'40"	00:14'00"
4	04'52"	00:18'52"
5	04'48"	00:23'40"
6	04'56"	00:28'36"
7	04'40"	00:33'16"
8	04'36"	00:37'52"
9	04'36"	00:42'28"
10	04'20"	00:46'48"
10.0	02'34"	00:46'52"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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