hen Hao 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.2 km | 00:36:07 | 06:53/km

日期: 2015-10-30 07:00 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'23" / 09'39" / 06'00" / 06'10" / 05'39" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'39")

16'12" (+10'31")

387 / 1387

3

05'41"

(18'21")

05'41"

1000 / 2387

4

05'58"

(24'19")

05'58" (+00'17")

1000 / 3387

5

06'03"

(30'23")

06'03" (+00'22")

1000 / 4387

6

05'43"

(36'07")

06'42" (+01'01")

854 / 5241

10月累積里程 : 45.21 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Kevin德治, 余奕旻（玉米）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	09'39"	00:16'02"
3	06'00"	00:22'02"
4	06'10"	00:28'12"
5	05'39"	00:33'51"
5.2	09'23"	00:36'07"

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