4.2 km | 01:03:44 | 15:06/km日期: 2022-11-11 19:36 - 平均心率: 87 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 14'38" / 14'45" / 15'01" / 14'53" / 20'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'45" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'00" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'53" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'29" (+05'52") | 217 / 4217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'38" | 00:14'38" |
2 | 14'45" | 00:29'23" |
3 | 15'01" | 00:44'24" |
4 | 14'53" | 00:59'17" |
4.2 | 20'31" | 01:03'45" |