陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.4 km | 01:05:43 | 05:46/km

日期: 2015-10-25 15:04 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 熱 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 06'02" / 05'51" / 06'02" / 05'50" / 05'49" / 05'40" / 05'26" / 05'32" / 05'23" / 05'46" / 05'48" / 07'00" /

好久沒有在這麼熱的下午練跑，綠廊騎車的遊客實在太多了，感覺好危險，以後還是繼續在清晨或是晚上出沒比較自在些！

10月累積里程 : 314.52 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Weiyen Tseng, 吳念祖和其他 43 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊素綾再晚個一小時
應該就沒這麼多人…
更何況今天是假日
主任加油呦～

2015-10-25 20:30 ·

李百信建成兄早安愉快哦…

2015-10-26 08:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'51"	00:11'53"
3	06'02"	00:17'55"
4	05'50"	00:23'45"
5	05'49"	00:29'34"
6	05'40"	00:35'14"
7	05'26"	00:40'40"
8	05'32"	00:46'12"
9	05'23"	00:51'35"
10	05'46"	00:57'21"
11	05'48"	01:03'09"
11.4	07'00"	01:05'43"

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