7.0 km | 00:43:26 | 06:12/km日期: 2022-11-12 06:09 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'33" / 07'29" / 07'04" / 05'30" / 05'31" / 05'48" / 05'22" / 04'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'29" | 00:14'02" |
| 3 | 07'04" | 00:21'06" |
| 4 | 05'30" | 00:26'36" |
| 5 | 05'31" | 00:32'07" |
| 6 | 05'48" | 00:37'55" |
| 7 | 05'22" | 00:43'17" |
| 7.0 | 03'47" | 00:43'18" |
留言 
