4.4 km | 00:22:42 | 05:10/km日期: 2022-11-11 19:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 11'17" / 14'22" / 06'08" / 11'25" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'36") | 63 / 63 |
| 2 | | 05'36" (+01'38") | 113 / 176 |
| 3 | | 04'34" (+00'36") | 85 / 262 |
| 4 | | 05'41" (+01'43") | 116 / 378 |
| 5 | | 04'47" (+00'49") | 81 / 459 |
| 6 | | 05'59" (+02'01") | 345 / 805 |
| 7 | | 04'33" (+00'35") | 72 / 878 |
| 8 | | 05'23" (+01'25") | 124 / 1002 |
| 9 | | 03'58" | 93 / 1096 |
| 10 | | 06'00" (+02'02") | 116 / 1213 |
| 11 | | 04'21" (+00'23") | 86 / 1299 |
| 12 | | 05'54" (+01'56") | 324 / 1624 |
| 13 | | 04'20" (+00'22") | 433 / 2057 |
| 14 | | 05'23" (+01'25") | 420 / 2477 |
| 15 | | 04'55" (+00'57") | 433 / 2910 |
| 16 | | 05'32" (+01'34") | 418 / 3329 |
| 17 | | 05'01" (+01'03") | 1000 / 4329 |
| 18 | | 04'47" (+00'49") | 54 / 4384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 14'22" | 00:25'39" |
| 3 | 06'08" | 00:31'47" |
| 4 | 11'25" | 00:43'12" |
| 4.4 | 05'06" | 00:45'10" |
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