9.3 km | 06:02:15 | 39:09/km日期: 2022-11-25 08:12 - 總爬升: 836 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1670 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 40'19" / 41'17" / 48'44" / 27'42" / 52'04" / 36'49" / 36'50" / 32'09" / 37'04" / 36'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 40'26" (+12'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 41'17" (+13'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 48'43" (+21'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 52'03" (+24'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'49" (+09'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 36'49" (+09'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 32'08" (+04'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 37'04" (+09'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 36'34" (+08'54") | 251 / 9251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'19" | 00:40'19" |
| 2 | 41'17" | 01:21'36" |
| 3 | 48'44" | 02:10'20" |
| 4 | 27'42" | 02:38'02" |
| 5 | 52'04" | 03:30'06" |
| 6 | 36'49" | 04:06'55" |
| 7 | 36'50" | 04:43'45" |
| 8 | 32'09" | 05:15'54" |
| 9 | 37'04" | 05:52'58" |
| 9.3 | 36'36" | 06:02'10" |
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