9.0 km | 00:46:18 | 05:07/km日期: 2022-11-15 16:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'08" / 05'24" / 05'23" / 05'16" / 05'15" / 05'03" / 05'07" / 04'57" / 04'31" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'31" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'31" | 24 / 9024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'24" | 00:10'32" |
3 | 05'23" | 00:15'55" |
4 | 05'16" | 00:21'11" |
5 | 05'15" | 00:26'26" |
6 | 05'03" | 00:31'29" |
7 | 05'07" | 00:36'36" |
8 | 04'57" | 00:41'33" |
9 | 04'31" | 00:46'04" |
9.0 | 04'08" | 00:46'10" |