4.8 km | 02:11:47 | 27:16/km日期: 2022-11-13 12:13 - 總爬升: 416 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 23'58" / 30'08" / 56'05" / 14'33" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'12" (+09'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'08" (+15'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 56'05" (+41'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" | 831 / 4831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'58" | 00:23'58" |
| 2 | 30'08" | 00:54'06" |
| 3 | 56'05" | 01:50'11" |
| 4 | 14'33" | 02:04'44" |
| 4.8 | 08'11" | 02:11'33" |
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