11.0 km | 01:05:50 | 05:59/km日期: 2022-11-14 18:49 - 總爬升: 167 m - 地點: Arden Tsai &練習場 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 170 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 11302 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'00" / 06'15" / 06'20" / 06'14" / 05'47" / 05'57" / 05'58" / 05'49" / 05'56" / 05'48" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 1000 | 174 / 93 |
| 2 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 2001 | 170 / 91 |
| 3 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 3001 | 176 / 87 |
| 4 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 4002 | 176 / 90 |
| 5 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 5002 | 175 / 95 |
| 6 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 6003 | 176 / 91 |
| 7 | | 06'08" (+00'14") | 1001 / 7004 | 177 / 91 |
| 8 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 8005 | 177 / 93 |
| 9 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 9005 | 177 / 94 |
| 10 | | 05'54" | 1001 / 10007 | 180 / 93 |
| 11 | | 08'10" (+02'16") | 531 / 10539 | 106 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.10 km 
母子鱷魚 跟上來（綠）42 累積 :
450.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'15" | 00:12'15" |
| 3 | 06'20" | 00:18'35" |
| 4 | 06'14" | 00:24'49" |
| 5 | 05'47" | 00:30'36" |
| 6 | 05'57" | 00:36'33" |
| 7 | 05'58" | 00:42'31" |
| 8 | 05'49" | 00:48'20" |
| 9 | 05'56" | 00:54'16" |
| 10 | 05'48" | 01:00'04" |
| 10.5 | 10'41" | 01:05'50" |
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