喬伊 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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15.0 km | 01:34:56 | 06:19/km

日期: 2015-11-01 16:30 - 地點: 上海松江 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 866 Cal

Pace: 06'36" / 06'28" / 06'29" / 06'25" / 06'13" / 06'08" / 06'04" / 06'09" / 06'13" / 06'21" / 06'38" / 06'21" / 06'23" / 06'34" / 00'00" /

15K Easy Run.

11月累積里程 : 115.00 km

ASICS GT2170 累積 : 1339.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, Niasse 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'28"	00:13'04"
3	06'29"	00:19'33"
4	06'25"	00:25'58"
5	06'13"	00:32'11"
6	06'08"	00:38'19"
7	06'04"	00:44'23"
8	06'09"	00:50'32"
9	06'13"	00:56'45"
10	06'21"	01:03'06"
11	06'38"	01:09'44"
12	06'21"	01:16'05"
13	06'23"	01:22'28"
14	06'34"	01:29'02"
15.0	06'04"	01:34'56"

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